なんも考えずバクバク食べてたら、ふと気付けば体重は70kgの大台へ達し、腹回りがかなり見苦しくなってしまったので、「さすがにこれはヤバイ」と7月頭頃から食事を減らしました。 その甲斐あってか、只今の体重は5kg減の65kgです。主食(米・麺類など)を総…
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